صفحات اللياقة و العادات الصحية : الصفحة الرئيسية

<body> <div align="center"> <table border="1" width="75%" cellspacing="1" cellpadding="0"> <tr> <td colspan="2" style="border-color: #001700" bgcolor="#001700"> <p align="center" dir="ltr" style="margin:0 5px; "> <font face="Arial" color="#CCCC66" size="3"><span style="letter-spacing: 1pt"> <br> </span></font><span lang="ar-sa"> <font color="#CCCC66" face="Arial">موقع الدكتور حاتم العيشي للروماتيزم</font></span></p> <p dir="rtl" align="center" style="margin: 0 5px"> <font face="Arial"><span lang="ar-sa"> <font color="#FFFFFF"> <a style="text-decoration: none" href="../index.htm"> <font color="#CCCC66" size="3">الصفحة الرئيسة</font></a></font><font size="3" color="#CCCC66"></a>   </font><font color="#333300"><a style="text-decoration: none" href="../ECHEArabicPages/ArthritisEducationsArabicHomepage.htm"><font color="#CCCC66" size="3"> </font></a> </font></span></font><span lang="ar-sa"> <font face="Arial" color="#800000" size="3"> <a style="text-decoration: none" href="../ECHEArabicPages/ArthritisEducationsArabicHomepage.htm"> <font color="#CCCC66">تثقيف المرضى</font></a><font color="#CCCC66">    </font> <a style="text-decoration: none" href="../HatemClinicArabicPages/ArthritisClinicOfHatemEleishiArabic.htm"> <font color="#CCCC66">عيادة د. حاتم للروماتيزم</font></a><font color="#CCCC66">    </font> <a style="text-decoration: none" href="HealthyLifestyleHabitsHomepage.htm"> <font color="#CCCC66">العادات الصحية</font></a></font><font face="Arial" color="#CCCC66" size="3">   </font><font color="#FFFFFF" face="Arial"><a style="text-decoration: none" href="../GeneralPagesArabic/ForDoctorsArabicVersion.htm"><font color="#CCCC66" size="3"> للأطباء</font></a></font><font color="#CCCC66" face="Arial" size="3">    <br> </font> </span><font size="3" face="Arial"> <span lang="ar-sa"> <a style="text-decoration: none" href="../GeneralPagesArabic/LiteraryWritingsArabicVersion.htm"> <font color="#CCCC66">كتابات العيشي الأدبية</font></a><font color="#CCCC66">    </font></span></font><font face="Arial"> <span lang="ar-sa"> <font color="#FFFF00"> <a style="text-decoration: none" href="../GeneralPagesArabic/AboutHatemEleishiArabic.htm"> <font size="3" color="#CCCC66">عن الدكتور حاتم العيشي</font></a><font size="3" color="#CCCC66">    </font></font></span> <br> </font> <span lang="ar-sa"> <font color="#CCCC66" face="Arial"> <a href="../GeneralPagesEnglish/HatemEleishiEnglishHomepage.htm" style="text-decoration: none; "> <font color="#CCCC66" size="3">English Version</font></a></font></span></p> <p dir="rtl" align="center" style="margin: 0 5px">  </p> </td> </tr> <tr> <td width="71%" valign="top"> <div align="center"> <div align="center"> <div align="center"> <table border="0" width="502" cellpadding="4" cellspacing="10"> <tr> <td colspan="3" bgcolor="#FFCA95"> <p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom: 5px;line-height:normal; margin-top:5px"> <span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; color: #800000"> <font size="3">كيف تستثمر وتحافظ على صحتك وأنت في العشرينات من العمر حتى تتمتع بصحة جيدة وأنت في السبعين من العمر</font></span></p> </td> </tr> <tr> <td width="167" valign="top" align="center" bgcolor="#A8FFA8"> <p align="center" dir="rtl"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <font color="#333300" size="3"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/StartingAnExerciseProgram.htm">كيف تبدأ في ممارسة الرياضة</a></font></span><font face="Arial" size="3"><br> </font> <span lang="AR-SA" style="line-height: 115%; font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3">الإقتناع بالفكرة وحده لا يكفي<br>  </font></span><font face="Arial" color="#333300" size="3"><br> <img border="0" src="images/Runner.gif" width="38" height="48"></font></p></td> <td width="167" valign="top" align="center" bgcolor="#D5AAFF"> <p class="MsoNormal" align="center" dir="RTL" style="margin-left:15px; margin-right:15px; margin-top:0pt; margin-bottom:6.0pt"> <span lang="AR-SA" style="line-height: 115%; font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3">أشخاص يعيشون أطول </font> </span><font face="Arial" color="#333300" size="3"> <img border="0" src="images/intimacySmallerForHomepage.jpg" width="72" height="93" align="left"><br> </font><span lang="ar-sa"><font size="3" face="Arial">أهمية الروابط الأسرية والأصدقاء <br> إقرأ </font></span> <font size="3" face="Arial" color="#004200"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/HealthyLifestyleMainArticle.htm">محاضرة لياقة العشرين حتى السبعين</a></font></td> <td width="167" valign="top" align="center" bgcolor="#FFDFFF"> <p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; line-height: normal; margin: 0 15px"> <span lang="AR-SA" dir="RTL" style="line-height: 115%; font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3">التقدم في العمر أمر محتوم ، </font></span> <p style="margin-top:0; margin-bottom:0" dir="rtl" align="center"> <font face="Arial" size="3" color="#333300"> <img border="0" src="images/AgingSmallSizeForHomepage.jpg" width="90" height="42"></font><p dir="rtl"> <span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3"> <a target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/AboutAging.htm">ولكن كيف ستتقدم في العمر ليس أمر محتوم ، فجزء كبير منه يعود إليك ، إلى قرارات سوف تتخذها</a></font></span></td> </tr> <tr> <td width="167" valign="top" bgcolor="#FF8484"> <p dir="rtl" align="center"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <font size="3" color="#333300">طرق </font> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/PreservingYourMemory.htm" style="text-decoration: none"> <font size="3" color="#333300">لل</font></a><font color="#004200"><a style="text-decoration: none" target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/PreservingYourMemory.htm"><font size="3">حفاظ على حدة الذاكرة </font> </a> </font></span></p> <p dir="rtl" align="center"> <font face="Arial" color="#333300" size="3"> <img border="0" src="images/better%20memory%2020to70SmallerForHomepage.jpg" width="90" height="87"></font><p align="center" dir="rtl"> </p> </td> <td width="167" valign="top" bgcolor="#E8FFFF"> <p dir="rtl" align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <span style="font-family: Arial"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/TakingFrequentRests.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">أهمية الحصول على </font></a></span> <font color="#333300" face="Arial" size="3"><br> </font><span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <font color="#333300" size="3"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/TakingFrequentRests.htm">أقساط من الراحة أثناء النهار</a></font></span><font face="Arial" size="3"><br> </font><font face="Arial" size="3" color="#333300"> <a target="_blank" href="EducationalArticles20to70Arabic/TakingFrequentRests.htm"> ماذا كان يفعل تشرتشل؟</a></font></p> <p dir="rtl" align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" color="#333300" size="3"> <img border="0" src="images/napsSmallerForHomepage.jpg" width="90" height="89"></font></td> <td width="167" valign="top" bgcolor="#FFFFCC"> <p align="center"><font color="#ffffff" face="Arial"><nobr> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="20to70NewsletterArabic/AdviceToTravelers.htm"> <font color="#333300" size="3">نصائح للمسافر</font></a></nobr></font></p> <p align="center"><font size="3" face="Arial"> <img border="0" src="../images/20to70/20to70Newsletters/RAarticle14.jpg" width="107" height="93"></font></td> </tr> <tr> <td width="501" valign="top" colspan="3" bgcolor="#FFCA95"> <p dir="rtl" align="center"> <span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3"> <a target="_blank" href="20to70NewsletterArabic/HealthyLifestyleHabitsNewsletter.htm" style="text-decoration: none"> نشرة عشرين حتى السبعين</a></font></span></p> <p dir="rtl" align="justify"> <span lang="AR-SA" style="font-family: Arial; color: #333300"> <font size="3">نشرة ربع سنوية هدفها التوعية بأسس العادات والممارسات الصحية المبنية على أحدث الدراسات العلمية وعلى الإحصائيات المحلية و العالمية ، نصائح هذه النشرة موجهة لكل فرد في الأسرة وليست قاصرة على فئة عمرية معينة</font></span></p> <p dir="rtl" align="left"><font color="#ffffff" face="Arial"> <nobr> <font color="#004200"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="20to70NewsletterArabic/SubscribeTo20to70newsletterArabic.htm"> <font size="3">للإشتراك في النشرة</font></a><font size="3" color="#333300"> </font></font></nobr></font></td> </tr> </table> </div> </div> </div>  </td> <td width="27%" valign="top"> <p style="margin:0 6px; " align="center"> <font face="Arial"> <img border="0" src="../images/20to70/20to70logos/20to70%20logoSmaller.jpg" width="145" height="117"></font></p> <div align="left"> <table border="0" width="100%" cellspacing="6" cellpadding="0"> <tr> <td bgcolor="#00004F"> <p style="margin: 0 6px" align="center" dir="rtl"> <font color="#FFFFFF" face="Arial" size="3">فهرس محتويات</font><p style="margin: 0 6px" align="center" dir="rtl"> <font size="3" color="#FFFFFF" face="Arial"><span lang="ar-sa"> صفحات لياقة العشرين حتى سن السبعين</span></font></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#FFCC99"> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <a href="HealthyLifestyleHabitsHomepage.htm" style="text-decoration: none"> <font face="Arial" color="#333300" size="3">عشرين حتى السبعين الرئيسية</font></a></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#CCFFFF"> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <a target="_blank" href="About20to70.htm" style="text-decoration: none"> <font face="Arial" color="#333300" size="3">عن عشرين حتى السبعين</font></a></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#CCFF99"> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <a href="HealthyLifestyleMissionVision.htm" style="text-decoration: none"> <font face="Arial" color="#333300" size="3">الرؤية والرسالة</font></a></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#FFFFCC"> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <font size="3" face="Arial" color="#333300">المقالات التثقيفية<br> </font> <font face="Arial" color="#004200"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/HealthyLifestyleMainArticle.htm" style="text-decoration: none"> <font size="3" color="#333300">محاضرة لياقة العشرين حتى السبعين</font></a></font></p> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/AboutAging.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">حقائق عن عملية التقدم السن</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/Togetdeepsleep.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">للحصول على نوم عميق</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/TakingFrequentRests.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">أخذ أقساط من الراحة أثناء النهار</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/HazardsOfTV.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">التلفاز بين الفوائد والأضرار للصحة</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/AvoidingRisks.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">كيف تبتعد عن المخاطر</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/StressManagement.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">التعامل مع الضغوط النفسية</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/HealthyDietHabits.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">العادات الغذائية الصحية</font></a></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/PreservingYourMemory.htm" style="text-decoration: none"> <font size="3" color="#333300">لل</font></a><font color="#004200"><a href="EducationalArticles20to70Arabic/PreservingYourMemory.htm" style="text-decoration: none"><font size="3" color="#333300">حفاظ على حدة الذاكرة </font> </a> </font></span></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/StoppingSmoking.htm" style="text-decoration: none"> <font size="3" color="#333300">الإمتناع عن التدخين</font></a></span><font face="Arial" color="#333300"><font size="3"><br> </font> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/PainFreeWorkDay.htm" style="text-decoration: none"> <font size="3" color="#333300">يوم عمل بدون ألم</font></a></font></p> <p style="line-height: normal; margin: 0 6px" dir="rtl" class="MsoNormal" align="right"> <span style="font-family: Arial" lang="AR-SA"> <font color="#333300"> <a href="EducationalArticles20to70Arabic/StartingAnExerciseProgram.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300" size="3">كيف تبدأ في ممارسة الرياضة</font></a></font></span></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#FBF7F4"> <p style="margin: 0 6px" align="right" dir="rtl"> <font face="Arial" color="#004200"> <a style="text-decoration: none" href="20to70NewsletterArabic/HealthyLifestyleHabitsNewsletter.htm"> <font size="3" color="#333300">نشرة عشرين حتى السبعين</font></a></font><font size="3"><font face="Arial" color="#333300"><br> </font><nobr> <font color="#004200" face="Arial"> <a href="20to70NewsletterArabic/AntioxidantsNewsletter.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300">مضادات الأكسدة</font></a></font><font color="#333300" face="Arial"><br> </font> <font color="#004200" face="Arial"> <a href="20to70NewsletterArabic/DeepSleepNewsletter.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300">للحصول على نوم عميق</font></a></font><font color="#333300" face="Arial"><br> </font> <font color="#004200" face="Arial"> <a href="20to70NewsletterArabic/IndoorAirPollutionNewsletter.htm" style="text-decoration: none"> <font color="#333300">تلوث الهواء داخل المنزل</font></a></font></nobr><font face="Arial" color="#333300"><br> </font><font color="#ffffff" face="Arial"><nobr> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="20to70NewsletterArabic/AdviceToTravelers.htm"> <font color="#333300">نصائح للمسافر</font></a></nobr></font><font color="#333300" face="Arial"><br> </font></font><font color="#ffffff" face="Arial"><nobr> <font color="#004200"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="20to70NewsletterArabic/SubscribeTo20to70newsletterArabic.htm"> <font size="3" color="#333300">للإشتراك في النشرة</font></a></font></nobr></font></td> </tr> <tr> <td bgcolor="#CCFF99"> <p style="margin: 0 6px" align="right"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="OtherWebsites.htm"> <font face="Arial" color="#004200" size="3">مواقع أخرى تفيدك</font></a></td> </tr> </table> </div> <p style="margin:0 6px; " align="right"></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" bgcolor="#001700"> <p dir="rtl" align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial"> <font color="#ffff00"><span lang="ar-sa"> <span style="TEXT-DECORATION: none"> <font color="#CCCC66"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="../GeneralPagesArabic/ContactHatemEleishiArabic.htm"> <font color="#CCCC66" size="3">إتصل بالدكتورحاتم</font></a></font></span><a style="text-decoration: none" target="_blank" href="../GeneralPagesArabic/ContactHatemEleishiArabic.htm"><font color="#CCCC66" size="3"> </font></a></span></font><span lang="ar-sa"> <font color="#ffff00"> <span style="TEXT-DECORATION: none"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="../GeneralPagesArabic/ContactHatemEleishiArabic.htm"> <font color="#CCCC66" size="3">العيشي</font></a></span></font><font size="3" color="#CCCC66">   </font> <font color="#ffff00"> <a style="text-decoration: none" target="_blank" href="../GeneralPagesArabic/FeedbackArabic.htm"> <font size="3" color="#CCCC66"> آرائكم وإقتراحاتكم</font></a></font></span></font></p> <p dir="rtl" align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font color="#CCCC66" size="3" face="Arial">تم تحديث هذه الصفحة يوم 03/17/2010</font></p> </td> </tr> </table> </div> <p align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p> <span style="font-family: 'Arial'"> <p> <font size="3"><  </font> </p> </span> <span style="font-size: 9.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif"> <div id="OneStatTag"><table border='0' cellpadding='0' cellspacing='0'><tr><td align='center'> <font size="3" face="Arial"> <script type="text/javascript">  </script> <noscript> <a href="http://www.onestatfree.com"><img border="0" src="http://stat.onestat.com/stat.aspx?tagver=2&sid=446496&js=No&" ALT="tracker"></a> </noscript> </font> </td></tr><tr><td align='center'><div style="COLOR:black;display:none;FONT-FAMILY:'Verdana';"> <font face="Arial"><a href="http://www.onestatfree.com" style="text-decoration:none;"> <font size="3">tracker</font></a><font size="3"><br></font></font></div></td></tr></table></div> </span> <span style="font-family: 'Arial'"> <font size="3"> > </font> </span> <p> </p> </body>