حقائق عن عملية التقدم بالسن

التقدم في العمر أمر محتوم ، فإذا كان عمرك اليوم ثلاثون عاماً فبعد عشر سنوات من الآن سيكون عمرك أربعون عاماً و بعد عشرة سنوات أخرى سيكون عمرك خمسون عاماً وهكذا إلى ما شاء الله لك من التقدم في العمر.

ولكن كيف ستتقدم في العمر ليس أمر محتوم ، فجزء كبير منه يعود إليك ، إلى قرارات سوف تتخذها وإلى ممارسات سوف تقوم بها وإلى عادات سوف تعمل على إكتسابها. صحيح أن التغيرات التي ستمر بها وأنت تتقدم في العمر تعتمد على عوامل عدة بعضها خارج عن مجال إرادتك وعن حيز قراراتك ، فقد يكون هناك بعض الأمراض المتوراثة في عائلتك كمرض السكري و مرض إرتفاع ضغط الدم وعلى هذا فإن فرصة إصابتك أنت أيضاً بها كبيرة ، إلا أنه ليس لمجرد أن فرصتك للإصابة بالمرض كبيرة فسوف تصاب به ، فما ستنتهجه من نظام لحياتك وما ستمارسه من العادات قد يضائل من فرصة إصابتك بهذه الأمراض وأهم من ذلك سوف يمنع إصابتك بهذه الأمراض في حال أصابتك فعلأ من التأثير السلبي على حياتك وعلى إستمتاعك بسنوات عمرك الذهبية.

قد يقول قائل: أريد أن أبدأ في تغيير عاداتي ونظام حياتي إبتداء من اليوم و لكنني أشعر أنني قد تأخرت......

لن يكون الوقت قد تأخر أبداً لتترك وتتخلص من عادات وأفكار سلبية و تحل محلها أفكار جديدة بناءة و عادات جديدة صحية ، فبصرف النظر عن متي بدأت فمن المؤكد أن العادات الجديدة سوف تؤثر و تحدث تغييراً إيجابياً في كيفية شعورك بنفسك وبصحتك وفي نوع الأشياء التي سيمكنك القيام بها.

بعض الحقائق العامة عن عملية التقدم في العمر

ما تصنعه اليوم يعود عليك بثماره مرتين ،

الأولى اليوم: فأنت تأكل طعام صحي اليوم وتمارس الرياضة اليوم فتشعر بصحة جيدة اليوم ،

والثانية غداً: لقد خلقنا الله سبحانه وتعالى ضعفاء ، يتحول هذا الضعف بالتدريج إلى قوة تصل ذروتها في العشرينات من العمر . تبدأ هذه القوة بعد ذلك وبالتحديد إبتداءً من سن الثلاثين في إضمحلال تدريجي. يستثنى من ذلك العقل الذي يبلغ أوج ذروته في الأربعين من العمر قبل أن يبدأ في الضعف.

بقدر ما تستثمر بفضل قراراتك الإيجابية و ممارساتك الصحية وتنتظم في ممارستها وأنت في المرحلة الأولى (ضعف يتحول إلى قوة) فسوف تبلغ ذروة أعلى من القوة في الثلاثين والأربعين وبقدر ما تستثمر بفضل قراراتك الإيجابية وممارساتك الصحية وتنتظم في ممارستها وأنت في المرحلة الثانية (قوة تتحول إلى ضعف) فسوف تبطئ سرعة الضعف بحيث تجد نفسك وأنت في السبعين من العمر تتمتع بصحة وقدرة أفضل بكثير من تلك التي كنت قد تجد نفسك عليها لو لم تفعل شيئاً.

هذا المقال جزء من محاضرة : لياقة العشرين حتى سن السبعين

وهي عن خمسة عشر طريقة يمكنك إتباعها لتحافظ على صحتك منذ الشباب حتى تتمتع بصحة جيدة وأنت تتقدم في العمر.

للتوجه لصفحة المحاضرة الكاملة ، إنقر هنا